உடல்நலம் மேம்பட இயற்கையுடன் இரண்டு மணி நேரம்

(வாசிப்பு நேரம்: 1 நிமிடத்திற்குள்)

இயற்கையுடன் நேரத்தைச் செலவுசெய்தால் உடல்நலம் மேம்பட வாய்ப்பிருப்பதாக ஆய்வாளர்கள் கண்டுபிடித்துள்ளனர். பூங்கா, ஏரி, வனப்பகுதி ஆகிய இயற்கை எழில் கொஞ்சும் இடங்களில் இளைப்பாறுவதால் பல நன்மைகள் உள்ளதாக ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது.

மனஉளைச்சல், ரத்த அழுத்தம், இதயநோய் ஏற்படும் அபாயம் ஆகியவை குறையும்: மனநலம் மேம்பட்டு ஆயுள் நீடிக்கும் என்கிறது ஆய்வு.

வாரந்தோறும் சுமார் 120 நிமிடங்களுக்கு இயற்கையுடன் இருக்கவேண்டும் என்று Scientific Reports சஞ்சிகையில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வில் குறிப்பிடப்பட்டது.

'Monitor of Engagement with the Natural Environment ' என்னும் கருத்தாய்வின் தகவல்களைக் கொண்டு ஆய்வு மேற்கொள்ளப்பட்டது. 2014ஆம் ஆண்டிற்கும் 2016ஆம் ஆண்டிற்கும் இடைப்பட்ட காலத்தில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில் இங்கிலாந்தைச் சேர்ந்த சுமார் 20,000 பேர் கலந்துகொண்டனர்.